Rauchentwöhnung

Wie schĂ€dlich Rauchen ist, ist hinlĂ€nglich bekannt. Ich möchte Sie lieber darĂŒber informieren, welchen Nutzen Sie haben, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören und das schon unmittelbar nach der letzten Zigarette.

Innerhalb von 20 Minuten laufen im Körper eine Reihe organischer VerĂ€nderungen ab. Der Blutdruck sinkt auf normale Höhe, ebenso der Puls. Die Körpertemperatur von HĂ€nden und FĂŒĂŸen normalisiert sich. Nach 8 Stunden sinkt der Kohlenmonoxidspiegel im Blut auf normale Höhe und der Sauerstoffgehalt im Blut steigt auf normale Höhe. Nach 24 Stunden geht das Herzinfarktrisiko zurĂŒck. Nach 48 Stunden beginnen die Nervenenden mit der Regeneration. Die Geruchs- und Geschmacksrezeptoren arbeiten verstĂ€rkt. Nach 2 Wochen bis 3 Monaten stabilisiert sich der Blutkreislauf, das Gehen wird leichter, die Lungenfunktion verbessert sich um bis zu 30%.

Innerhalb von 9 Monaten erfolgt der RĂŒckgang von HustenanfĂ€llen, der Verstopfung der Nasennebenhöhlen, Abgespanntheit und Kurzatmigkeit. Das Flimmerepithel der Lunge wird wieder aufgebaut, dadurch erfolgt Schleimabbau und eine allgemeine Reinigung der Lunge und eine Verringerung der InfektanfĂ€lligkeit. Die gesamten körperlichen Energiereserven erhöhen sich. Nach 1 Jahr fĂ€llt das zusĂ€tzliche Koronarinsuffizenzrisiko auf die HĂ€lfte des Risikos eines Rauchers. Nach 5 Jahren verringert sich das Lungenkrebsrisiko des frĂŒheren Durchschnittsrauchers von 1 PĂ€ckchen pro Tag fast um die HĂ€lfte. Das Herzinfarktrisiko, das Krebsrisiko von Mund-, Luft- und Speiseröhrenkrebs verringert sich in einem Zeitraum zwischen 5 und 15 Jahren auf das eines Nichtrauchers. Nach 10 Jahren hat sich das Lungenkrebsrisiko auf das eines Nichtrauchers verringert. Nach 15 Jahren ist das Risiko einer Koronarinsuffizienz so hoch wie das eines Nichtrauchers.

Wer nicht wirklich mit dem Rauchen aufhören will, wird es auch mit Hilfe von begleitenden Therapien nicht schaffen. Doch wer sich entschlossen hat, das Rauchen aufzugeben, findet in der Akupunktur eine wertvolle UnterstĂŒtzung, das Suchtverlangen und die Entzugssymptome in hohem Maße zu reduzieren.